Podobno nie ma idealnie prostych ludzi. Jednak nawet nie będąc znawcą anatomii, można gołym okiem stwierdzić, że jedni są trochę jakby bardziej krzywi. Niestety ja należę do właśnie tego bardziej koślawego grona biegaczy. Szybki wzrost w okresie dojrzewania, niskie napięcie mięśniowe, skolioza, anatomiczna budowa wynikająca z bycia kobietą (ustawienie miednicy itd.) – nawet nie mamy…
Tag: kontuzja
Ze słownika biegacza: K jak kontuzja
Bieganie to sport wytrzymałościowy. Gdy solidnie się wkręcisz, to nawet nie wiesz kiedy, z 3 biegów w tygodniu robi Ci się sześciodniowy tydzień treningowy. Bo przecież nie tylko bieganie, ale i siłownia, core, wzmacnianie. O kontuzjach biegaczy słyszał chyba każdy i każdy ma cichą nadzieję, że właśnie jego to ominie. Czasem to takie biegowe “oszukać…