Zanim zdradzę Wam tę tajemnicę, kilka słów o Biegach w Rogoźniku. Po Rogocross 2023, wiedziałam, że udział w kolejnej edycji, to tylko formalność. Dlaczego? Sabina i Andrzej tworzą festiwal biegowy, podczas którego panuje niesamowita atmosfera. Każdy to wpada na metę czuje się wyjątkowo. Są kibice, są foodtrucki, pyszne jedzonko, zaplecze dla biegaczy prima sort –…
Kategoria: Z życia biegacza
Góra Obzova na wyspie Krk – czy to dobry kierunek na trening biegowy?
– Ile mi to zajmie? Hmmm… 25 km, niecałe 1000 m do góry…no to pewnie jakieś 4 godziny, no maks 5. Stromo będzie do góry, a potem to już prawie płasko! Jeszcze wtedy nie wiedziałam, że już za kilka godzin będę przeklinać te słowa, smażąc się w słońcu i wykrzywiając kostki na kolejnych kamieniach 😵💫…
Krzywy człowiek a może… A może nie? Czyli co daje technika biegowa.
Podobno nie ma idealnie prostych ludzi. Jednak nawet nie będąc znawcą anatomii, można gołym okiem stwierdzić, że jedni są trochę jakby bardziej krzywi. Niestety ja należę do właśnie tego bardziej koślawego grona biegaczy. Szybki wzrost w okresie dojrzewania, niskie napięcie mięśniowe, skolioza, anatomiczna budowa wynikająca z bycia kobietą (ustawienie miednicy itd.) – nawet nie mamy…
Dlaczego kibicowanie jest fajne — z jednej i drugiej strony.
Przemierzasz kolejny kilometr trasy. Masz wrażenie, że Twoje ciało waży coraz więcej, a mięśnie zmieniają się w gąbkę. Kamienie są coraz ostrzejsze, zbiegi nie sprawiają przyjemności, powietrze piecze w płucach, a to nawet nie połowa trasy… ten podbieg wydaje się nie kończyć, prawa, lewa, po co to mi było, prawa, nigdy wiecej, lewa, prawa, kiedy…
Ze słownika biegacza: K jak kontuzja
Bieganie to sport wytrzymałościowy. Gdy solidnie się wkręcisz, to nawet nie wiesz kiedy, z 3 biegów w tygodniu robi Ci się sześciodniowy tydzień treningowy. Bo przecież nie tylko bieganie, ale i siłownia, core, wzmacnianie. O kontuzjach biegaczy słyszał chyba każdy i każdy ma cichą nadzieję, że właśnie jego to ominie. Czasem to takie biegowe “oszukać…